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일상생활26

심정지의 전조증상과 생활 속 예방법 오늘 아침 뽀빠이 이상용과 드라마 허준과 이산에서 굵직한 연기를 한 배우 정명환의 사망 소식을 보았습니다.두 사람의 사망 원인은 심근경색에 따른 심정지입니다. 두 분의 명복을 빌며 오늘은 심정지에 대해 알아보고 생활 속 예방법에 대해 알아보겠습니다. 심정지란 무엇인가? 심정지(Cardiac Arrest)는 심장이 갑자기 멈추면서 혈액을 제대로 공급하지 못하는 상태를 의미합니다.뇌와 장기에 산소가 공급되지 않아 수 분 내 의식 소실, 호흡 정지, 심하면 사망에 이르게 됩니다. 흔히 말하는 ‘심장마비’는 심정지와 심근경색을 포괄하는 대중적 표현입니다. 심정지의 주요 원인관상동맥 질환(심근경색 등)심실세동, 부정맥 등 전기적 이상심장근육병증, 선천성 심장 기형전해질 불균형 (칼륨, 마그네슘 등)극심한 스트레스.. 2025. 5. 10.
침착맨 주식 실패담, 웃프지만 배울 건 있다 웹툰 대박, 유튜브 대박… 그런데 주식은? ‘32억 뷰’의 유튜버, 웹툰계의 제왕, 침착맨.콘텐츠로는 성공의 끝을 보여준 남자다.그런데 그런 그가 KBS ‘옥탑방의 문제아들’에 나와 이렇게 말했다. “돈을 가장 많이 쓴 곳? 주식이요. 근데 다 까먹었어요.” 이병건(침착맨) 씨,당신도 결국 우리였군요… 물타기의 귀재, 타이밍의 신(?), 그리고 망했어요 침착맨의 투자 스타일은 꽤나 감성적이었다.유행을 따르고, 남들이 좋다니까 따라 사고, 물타기도 열심히 했다.문제는, 이 모든 걸 근거 없이 했다는 것. “내가 국장 가면 녹는다”라는 그의 말은마치 비 맞으면 비가 오는 남자 같았다.타이밍의 재앙이랄까. 심지어 한때는 “미국 주식 안 하면 바보”라는 말에 홀려 미장에 뛰어들었다가,지금은 “미장 망했어요…”라.. 2025. 5. 9.
어버이날, 사랑하는 어머님께 드리는 편지 사랑하고 존경하는 어머님께, 어버이날인 이 아침에마음속에 쌓여 있던 말들이 떠올라이렇게 용기 내어 글로 제 마음을 전합니다. 어머니.어머니는 제 삶에서 처음이자 끝인 분입니다. 새벽이면 하루를 가장 먼저 여시고,밤늦도록 저희 삼 형제를 위해 쉼 없이 달려오셨죠.그 모든 ‘당연함’ 속에는 말로 다 표현할 수 없는 희생과 사랑이 숨어 있었습니다. 아버지 없이 홀로 삼형제를 키워내신 삶이 얼마나 고단하고 외로우셨을까요.그러나 어머니는 늘 강하셨습니다.아니 늘 강하셔야 했을 것입니다.울고 싶을 때도 웃어주셨고, 아프셔도 괜찮다 하시며 저희에게만 건강을 챙기셨습니다. 그 덕분에 저희는 대학을 나오고, 가정을 꾸리고,인간답게 살아갈 수 있게 되었습니다.이 모든 길 위엔 언제나 어머니의 발자국이 있었고,어머니의 손.. 2025. 5. 8.
불면증과 치료방법 : 숙면을 위한 생활 습관 "오늘도 새벽 3시, 나만 깨어 있나..."혹시 밤마다 '잠 못 드는 도시의 베짱이'가 되어가고 있진 않으신가요?낮엔 좀비처럼, 밤엔 부엉이처럼. 당신은 지금 불면증의 블랙홀에 빠져 있는지도 모릅니다.그런데 걱정 마세요.불면증은 누구나 겪을 수 있고,심지어 당신보다 더 심각했던 이들도 지금은 꿀잠을 자고 있습니다. 오늘은 불면증 자가 진단부터, 숙면을 위한 꿀팁, 운동법, 명상법까지‘ 불면증과 이별하는 법’을 소개합니다. 나도 혹시 불면증? 자가 진단 체크리스트 다음 항목 중 3개 이상, 주 3회 이상, 3개월 지속되었다면?"어서 오세요, 불면증 클럽 멤버가 되신 것입니다!" 잠들기까지 30분 이상 걸린다자주 깨고 다시 잠들기 어렵다이른 새벽에 깨고는 누워만 있다자고 나도 피곤하고 멍하다낮엔 졸고, 밤엔.. 2025. 5. 4.
수면 꿀팁 십계명 : 뇌가 좋아할 수면 습관 기억력 좋아지는 수면법? 뇌가 잠들어야 기억이 산다! 아침에 눈 뜨자마자“내가 지금 몇 살이지?”, “지갑 어디 뒀더라?”, “분명 뭘 하려고 했는데…”이런 생각해본 적 있으시죠? 걱정 마세요. 당신만 그런 거 아닙니다.이건 단순한 건망증일 수도 있고,뇌가 제대로 '청소'되지 못했다는 신호일 수도 있어요. 그런데 뇌 청소요?그렇습니다.우리 뇌는 밤마다 청소부처럼 노폐물과 독성 단백질을 싹- 쓸어냅니다.그런데 이 청소부, 아주 까다로워서 우리가 제대로 잠들어야만 일을 시작하죠. 잠을 자야 뇌가 일을 한다고요? 맞아요.깨어 있는 동안 우리 뇌는 열일하느라 노폐물도 덩어리로 쌓아둡니다. 이걸 글림프 시스템(Glymphatic System)이라는 이름의청소 시스템이 밤 사이 말끔하게 정리해 주죠. 문제는 이 .. 2025. 5. 3.
웅진, 프리드라이프 인수 전략과 영향 웅진, 프리드라이프 인수로 얻는 전략과 상조업계에 미칠 영향은?웅진이 상조업계 1위 기업인 프리드라이프를 전격 인수했습니다.이번 인수는 단순한 사업 확장을 넘어, 웅진 그룹 전체의 사업구조 전환과 상조업계 지형 재편에 직결되는 중대한 결정입니다. 과연 웅진은 무엇을 얻었고, 앞으로 시장은 어떻게 바뀔까요? 1. 인수 개요: 국내 상조 1위 ‘프리드라이프’를 품다웅진은 사모펀드 VIG파트너스로부터 프리드라이프 지분 99.77%를 약 8,830억 원에 인수하기로 계약을 체결했습니다. 선수금 기준 2조 5,600억 원을 보유한 업계 1위 기업을 인수하며 단숨에 ‘라이프케어 시장’의 주도권을 쥐게 되었습니다. 자금은 유상증자 없이 영구채와 인수금융을 통해 조달해, 재무안정성과 주주가치도 함께 고려한 전략으로 평.. 2025. 4. 30.
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